IN RESONANZ
IN RESONANZ
Regeneration durch Klang für Unternehmen
und Gesundheitsförderung
Regeneration durch Klang für Unternehmen
und Gesundheitsförderung
Regeneration ist kein Luxus
Regeneration ist kein Luxus
Sie ist eine Voraussetzung für Konzentration, Belastbarkeit und nachhaltige Leistungsfähigkeit
Sie ist eine Voraussetzung für Konzentration, Belastbarkeit und nachhaltige Leistungsfähigkeit
Der berufliche Alltag verlangt Aufmerksamkeit, Tempo und ständige Anpassung. Gleichzeitig fällt es vielen Menschen zunehmend schwer, wirklich abzuschalten.
Bewusst gestaltete Phasen der Regeneration schaffen einen Gegenpol. Sie geben Körper und Geist die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu gewinnen und mit mehr Klarheit in den Alltag zurückzukehren.
Solche Erholungsphasen können dazu beitragen, mit Belastungen besser umzugehen, die eigene Resilienz zu stärken und langfristig leistungsfähig zu bleiben.
Der berufliche Alltag verlangt Aufmerksamkeit, Tempo und ständige Anpassung. Gleichzeitig fällt es vielen Menschen zunehmend schwer, wirklich abzuschalten.
Bewusst gestaltete Phasen der Regeneration schaffen einen Gegenpol. Sie geben Körper und Geist die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu gewinnen und mit mehr Klarheit in den Alltag zurückzukehren.
Solche Erholungsphasen können dazu beitragen, mit Belastungen besser umzugehen, die eigene Resilienz zu stärken und langfristig leistungsfähig zu bleiben.
Formate für Unternehmen und Gesundheitsförderung
Formate für Unternehmen und Gesundheitsförderung
Jede Session wird an Anlass, Zielgruppe und zeitlichen Rahmen angepasst. Im Mittelpunkt steht dabei ein bewusst gestalteter Übergang vom Arbeitsmodus in eine Phase der Regeneration – mit Raum für Ruhe, Stressabbau und Erholung.
Jede Session wird an Anlass, Zielgruppe und zeitlichen Rahmen angepasst. Im Mittelpunkt steht dabei ein bewusst gestalteter Übergang vom Arbeitsmodus in eine Phase der Regeneration – mit Raum für Ruhe, Stressabbau und Erholung.
Regenerationssession
Regenerationssession
Ca. 60 Minuten. Kurze Einführung, 30–45 Minuten Gongspiel und eine bewusste Phase des Nachwirkens.
Ca. 60 Minuten. Kurze Einführung, 30–45 Minuten Gongspiel und eine bewusste Phase des Nachwirkens.
Gesundheitstag für Unternehmen
Gesundheitstag für Unternehmen
Mehrere aufeinanderfolgende Sessions über den Tag verteilt. Geeignet für Unternehmen, Krankenkassen und größere Veranstaltungen sowie als Baustein im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM).
Mehrere aufeinanderfolgende Sessions über den Tag verteilt. Geeignet für Unternehmen, Krankenkassen und größere Veranstaltungen sowie als Baustein im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM).
Individuelle Formate
Individuelle Formate
Für Teams, Gruppen, Retreats oder besondere Veranstaltungen. Dauer und Ablauf werden passend zum jeweiligen Rahmen gestaltet.
Für Teams, Gruppen, Retreats oder besondere Veranstaltungen. Dauer und Ablauf werden passend zum jeweiligen Rahmen gestaltet.
Klang, der den Raum verändert
Reiber
Mallet
Klang, der den Raum verändert
Reiber
Mallet
Klang, der den Raum verändert
Reiber
Mallet
Gong für Körper und Geist
Michael Steinbach
Regeneration kann man lernen
Zur Ruhe zu kommen und vom Modus ständiger Aktivität in einen Zustand der Erholung zu wechseln, fällt nicht immer von selbst leicht. Bewusst geschaffene Phasen der Ruhe können dabei helfen, diesen Wechsel wieder vertrauter werden zu lassen.
Eine Gong-Session schafft dafür einen klaren Rahmen. Der vielschichtige, sich fortwährend verändernde Klang lädt dazu ein, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Für eine Zeit tritt das, was vorher war oder später ansteht, in den Hintergrund. Körper und Geist bekommen Raum, ohne Aufgabe und ohne Leistungsanforderung zur Ruhe zu kommen.
Zur Ruhe zu kommen und vom Modus ständiger Aktivität in einen Zustand der Erholung zu wechseln, fällt nicht immer von selbst leicht. Bewusst geschaffene Phasen der Ruhe können dabei helfen, diesen Wechsel wieder vertrauter werden zu lassen.
Eine Gong-Session schafft dafür einen klaren Rahmen. Der vielschichtige, sich fortwährend verändernde Klang lädt dazu ein, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Für eine Zeit tritt das, was vorher war oder später ansteht, in den Hintergrund. Körper und Geist bekommen Raum, ohne Aufgabe und ohne Leistungsanforderung zur Ruhe zu kommen.
So läuft eine Session ab
So läuft eine Session ab
Ankommen
Ankommen
Kurze Einführung und ein Moment, um Abstand vom Arbeitsalltag zu gewinnen und im Raum anzukommen.
Kurze Einführung und ein Moment, um Abstand vom Arbeitsalltag zu gewinnen und im Raum anzukommen.
Atemvorbereitung
Atemvorbereitung
Einfache angeleitete Atemübungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
Einfache angeleitete Atemübungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
Gongspiel
Gongspiel
30–45 Minuten Gongspiel. Die Teilnehmenden liegen oder sitzen bequem und müssen nichts tun.
30–45 Minuten Gongspiel. Die Teilnehmenden liegen oder sitzen bequem und müssen nichts tun.
Nachwirken
Nachwirken
Einige Minuten Stille geben Raum, die Erfahrung nachwirken zu lassen, bevor es zurück in den Alltag geht.
Einige Minuten Stille geben Raum, die Erfahrung nachwirken zu lassen, bevor es zurück in den Alltag geht.
Über Michael Steinbach
Michael Steinbach
Als Heilpraktiker, Certified Rolfer, Kundalini Yoga Lehrer und Ausbilder arbeite ich seit über 20 Jahren mit Körper, Wahrnehmung und Entspannung. Der Gong ist dabei zu einem zentralen Instrument meiner Arbeit geworden.
In meinem Spiel verbinde ich diese Erfahrung mit einer besonderen Aufmerksamkeit für den Raum und die anwesenden Menschen.
Als Heilpraktiker, Certified Rolfer, Kundalini Yoga Lehrer und Ausbilder arbeite ich seit über 20 Jahren mit Körper, Wahrnehmung und Entspannung. Der Gong ist dabei zu einem zentralen Instrument meiner Arbeit geworden.
In meinem Spiel verbinde ich diese Erfahrung mit einer besonderen Aufmerksamkeit für den Raum und die anwesenden Menschen.
Interesse an einem passenden Format?
Interesse an einem passenden Format?
Ob Gesundheitstag, einzelne Regenerationssession oder individuelles Format – gerne kläre ich in einem unverbindlichen Gespräch, was für Ihr Unternehmen und den jeweiligen Rahmen sinnvoll ist.
Ob Gesundheitstag, einzelne Regenerationssession oder individuelles Format – gerne kläre ich in einem unverbindlichen Gespräch, was für Ihr Unternehmen und den jeweiligen Rahmen sinnvoll ist.
Was geschieht bei Klang und Frequenzen?
Frequenzen
Zur Wahrnehmung von Klang, zu Schwingungen und zu den möglichen Wirkungen auf Körper und Nervensystem.
Zur Wahrnehmung von Klang, zu Schwingungen und zu den möglichen Wirkungen auf Körper und Nervensystem.