Meine Arbeit
Meine Arbeit
Raum für eine wirkliche Pause
Raum für eine wirkliche Pause
Im Alltag ist Aufmerksamkeit fast ständig nach außen gerichtet. Termine, Gespräche, Bildschirme und Aufgaben verlangen fortwährend Reaktion. Während einer Gong-Session fällt vieles davon für eine Weile weg. Es gibt nichts zu bearbeiten und kein Ziel zu erreichen.
So entsteht ein Zeitraum, in dem Ruhe nicht hergestellt werden muss, sondern sich entwickeln kann.
Im Alltag ist Aufmerksamkeit fast ständig nach außen gerichtet. Termine, Gespräche, Bildschirme und Aufgaben verlangen fortwährend Reaktion. Während einer Gong-Session fällt vieles davon für eine Weile weg. Es gibt nichts zu bearbeiten und kein Ziel zu erreichen.
So entsteht ein Zeitraum, in dem Ruhe nicht hergestellt werden muss, sondern sich entwickeln kann.
Jeder erlebt Klang anders
Jeder erlebt Klang anders
Eine Gong-Session ist keine standardisierte Erfahrung. Manche Menschen nehmen vor allem die körperliche Schwingung wahr, andere einzelne Klänge oder die räumliche Tiefe des Klangs. Wieder andere bemerken vor allem, dass Gedanken für eine Zeit weniger Raum einnehmen.
Im Mittelpunkt steht die Möglichkeit, wahrzunehmen, was im jeweiligen Moment geschieht.
Eine Gong-Session ist keine standardisierte Erfahrung. Manche Menschen nehmen vor allem die körperliche Schwingung wahr, andere einzelne Klänge oder die räumliche Tiefe des Klangs. Wieder andere bemerken vor allem, dass Gedanken für eine Zeit weniger Raum einnehmen.
Im Mittelpunkt steht die Möglichkeit, wahrzunehmen, was im jeweiligen Moment geschieht.
Für Gruppen
Für Gruppen
Eine Gong-Session schafft einen gemeinsamen Rahmen, ohne dass alle Teilnehmenden dasselbe tun oder auf dieselbe Weise erleben müssen. Musikalische Vorkenntnisse oder besondere Erfahrungen sind nicht erforderlich.
Gerade in Gruppen mit unterschiedlichen Voraussetzungen ist das von Vorteil: Alle befinden sich für eine Zeit im selben Klangraum, während die Wahrnehmung individuell bleibt. Es entsteht eine gemeinsame Erfahrung, die keine persönliche Offenlegung und keine besondere aktive Beteiligung erfordert.
Eine Gong-Session schafft einen gemeinsamen Rahmen, ohne dass alle Teilnehmenden dasselbe tun oder auf dieselbe Weise erleben müssen. Musikalische Vorkenntnisse oder besondere Erfahrungen sind nicht erforderlich.
Gerade in Gruppen mit unterschiedlichen Voraussetzungen ist das von Vorteil: Alle befinden sich für eine Zeit im selben Klangraum, während die Wahrnehmung individuell bleibt. Es entsteht eine gemeinsame Erfahrung, die keine persönliche Offenlegung und keine besondere aktive Beteiligung erfordert.
Gong für Unternehmen und Gesundheitstage
Gong für Unternehmen und Gesundheitstage
Eine Gong-Session lässt sich als eigenständiges Format in Gesundheitstage, die betriebliche Gesundheitsförderung, Teamtage oder besondere Veranstaltungen integrieren. Sie schafft innerhalb des Arbeitstages eine klar abgegrenzte Unterbrechung: für eine Zeit keine Bildschirme, keine Aufgaben und keine Anforderungen – stattdessen Ruhe, Klang und unmittelbare Wahrnehmung. Damit bietet sie einen besonderen Rahmen für Regeneration und Stressbewältigung und kann die persönliche Resilienz unterstützen.
Eine Gong-Session lässt sich als eigenständiges Format in Gesundheitstage, die betriebliche Gesundheitsförderung, Teamtage oder besondere Veranstaltungen integrieren. Sie schafft innerhalb des Arbeitstages eine klar abgegrenzte Unterbrechung: für eine Zeit keine Bildschirme, keine Aufgaben und keine Anforderungen – stattdessen Ruhe, Klang und unmittelbare Wahrnehmung. Damit bietet sie einen besonderen Rahmen für Regeneration und Stressbewältigung und kann die persönliche Resilienz unterstützen.
Der passende Rahmen
Der passende Rahmen
Eine Gong-Session dauert in der Regel etwa 60 Minuten, davon entfallen rund 30 bis 45 Minuten auf das eigentliche Gongspiel. Die Teilnahme ist im Liegen oder Sitzen möglich.
Der benötigte Raum sowie Matten, Decken, Stühle oder andere Ausstattung für die Teilnehmenden werden vom Veranstalter bereitgestellt. Ich bringe den Gong, den Gongständer und das für das Gongspiel benötigte Zubehör mit.
Gruppengröße, Ablauf und räumlicher Rahmen werden im Vorfeld gemeinsam abgestimmt.
Eine Gong-Session dauert in der Regel etwa 60 Minuten, davon entfallen rund 30 bis 45 Minuten auf das eigentliche Gongspiel. Die Teilnahme ist im Liegen oder Sitzen möglich.
Der benötigte Raum sowie Matten, Decken, Stühle oder andere Ausstattung für die Teilnehmenden werden vom Veranstalter bereitgestellt. Ich bringe den Gong, den Gongständer und das für das Gongspiel benötigte Zubehör mit.
Gruppengröße, Ablauf und räumlicher Rahmen werden im Vorfeld gemeinsam abgestimmt.
Lautstärke und individuelle Empfindlichkeit
Lautstärke und individuelle Empfindlichkeit
Der Gong verfügt über einen sehr großen Dynamikumfang. Auch wenn ich in meinen Sessions bewusst mit der Lautstärke umgehe, können insbesondere obertonreiche und höherfrequente Klangpassagen sehr intensiv wahrgenommen werden.
Menschen mit sehr empfindlichem Gehör, ausgeprägter Geräuschempfindlichkeit oder Unbehagen gegenüber intensiven Klängen sollten dies bei ihrer Teilnahme berücksichtigen. Bei Bedarf können einfache Ohrstöpsel als zusätzlicher Gehörschutz zur Verfügung gestellt werden.
Der Gong verfügt über einen sehr großen Dynamikumfang. Auch wenn ich in meinen Sessions bewusst mit der Lautstärke umgehe, können insbesondere obertonreiche und höherfrequente Klangpassagen sehr intensiv wahrgenommen werden.
Menschen mit sehr empfindlichem Gehör, ausgeprägter Geräuschempfindlichkeit oder Unbehagen gegenüber intensiven Klängen sollten dies bei ihrer Teilnahme berücksichtigen. Bei Bedarf können einfache Ohrstöpsel als zusätzlicher Gehörschutz zur Verfügung gestellt werden.
Der Gong verfügt über einen sehr großen Dynamikumfang. Auch wenn ich in meinen Sessions bewusst mit der Lautstärke umgehe, können insbesondere obertonreiche und höherfrequente Klangpassagen sehr intensiv wahrgenommen werden.
Menschen mit sehr empfindlichem Gehör, ausgeprägter Geräuschempfindlichkeit oder Unbehagen gegenüber intensiven Klängen sollten dies bei ihrer Teilnahme berücksichtigen. Bei Bedarf können einfache Ohrstöpsel als zusätzlicher Gehörschutz zur Verfügung gestellt werden.
